救いの神！NHKの子供番組放送を観る方法と休校中の過ごし方

こんにちは、専業主婦のなるなるです。

いよいよ小学校が休校となり、超長期春休みに突入しました。3月は1日も登校しないんだってさー。

1週間でバテたわよ……( ꒪⌓꒪)

そんな中、NHKが特別編成で子供番組を放送すると聞いて喜んでいたのですが。

あれ？通常通りじゃん？？？

そう。

待てど暮らせど通常通りの放送なんですよ。

不審に思いつつも待ち続けた1週間。やっと答えがわかりました。

サブチャンネルで放送だったんですね。

NHK Eテレのサブチャンネルが観たい！

土曜日にして初めて気づいたよ、その情報。しかもサブチャンネルって何だ……ＢＳ？ではなく？

わかんなくってググりました。即、ググッたよ。

そして番組表から探せと言われたのでやってみました。

番組表のEテレのとこでカーソル右を押せ

⇒見つからず。

(実は私が総合テレビに合わせていたと後に判明。笑)

もしかして我が家では観られないの？

と心細くなった時に解決しました。

番組表からいけないなら、直接入力だ！

番組表で見つからない場合は、

こちらの3桁入力というボタンを押します。

3桁入力とか、チャンネルの直接入力とか、そういう感じのボタンを探してください。

チャンネルの番号は

023です！！！

これで平和な時間がくるぞー\( ¨̮ )/

テレビだけじゃなくて、勉強もさせなくちゃね

我が家では、午前中は休校中の宿題やチャレンジをやらせて勉強するようにしています。

Eテレは朝から午前中の早い時間が楽しい番組なんですが、ここでテレビを観ちゃうと残りもズルズル･ダラダラしちゃうんで、みせません。

でも子供って「やりなさい」って言うほどやんないんですよねー。言えば言うほどやる気↓ダウン↓

で、私が考えて一週間実践した方法が↓コチラ↓です。

学校ごっこ★自分で作る時間割がやる気にさせる！

これ、Twitterであげたら結構「いいね」をいただいたりリツイートされたりしたので、詳しく書きますね。

毎日夕方くらいに、翌日の予定を考えてもらっています。

適当に線を引いた紙に、学校のように時間割を書き込む。

それだけで楽しくなっちゃって、今のところ毎日ちゃんと宿題をしてくれています。

本人曰く、頑張れる順番で予定しているらしい。一時間目は1番ラクなやつ♡とか。

なるほどね。なかなかいい選択。

学校ごっこ★親が気をつけることは？

• 時間は厳しくせず、9時スタートなので早起きしたら遊んでてもいいこと
• 時間割の授業1時間は30分単位で、余った時間は休憩にすること
• 1回分は短時間で取り組みやすい量にすること
• 丸つけなど親が向き合う時間も取っていること
• 午前中で終わること
• おやつ休憩があること
• 体育は家の前（もしくは庭）で縄跳びのみ

っていうルールにしました。

スムーズに取り組めるコツは、短時間で取り組めるセットを作ってあげること。

最初に親が頑張って宿題のプリントを仕分けし、3枚1セットとしました。ダラダラしてても15分もあればできる量です。

また同じプリントを何枚ももらっているので、ガブらないよう1回目のセット、2回目のセット……と振り分け。

この辺の事務作業的なことは最初に親が頑張ると後がスムーズです。

小学校低学年の子は、大量のプリントをどーんと目の前に置かれると、どうしていいか分からずに戸惑い、やる気が下がってしまいます。

整然と仕分けされ、1回分が分かりやすくなっているだけでハードルがグンと下がるんです。　

長期間続けるためには、ご褒美制度も取り入れちゃう

とりあえず休みにしちゃった後、追って学校から宿題リストの一覧がメールで知らされました。

それを早速手書きのリストにして、（ひらがなじゃないと読めないからね！）

「あなたは春休み中にこれだけの宿題が出ているから、計画的に進めようね」

という話をしました。

このリストは大きな項目で書いていて、

• 計算ドリルをコピーしたプリント（小分けして取り組んでいるやつ）
• 漢字ドリルをコピーしたプリント（小分けしてる）
• 書写ノート最後まで（取り組むときは出来るページ数でOK）
• 時間を測って取り組むテスト（実施できなかった分がプリントの宿題として配られました）

という感じです。

このリストから3つを終わらせたら本が買ってもらえるという仕組みを作りました。

図書館も閉館になっていたりするので、ここはアマゾンプライムに頑張ってもらいます（笑）

娘はやる気を出して4日で3項目終わらせたので、早速「ざんねんな生き物事典」をゲット！ここから更に頑張ると、「続・ざんねんないきもの事典」が買ってもらえます。

いつも学校の図書館で大人気だから借りられずにいた本が読めるという事で、やる気に満ちている様子。

ゲットした当日は読むのに夢中で午後のチャレンジ課題はしませんでしたが、それもアリです。

宿題以外に取り組んでほしいこともある

ちなみに午後のチャレンジ課題も設定しています。

部屋の片付けとか習い事のピアノなど、宿題以外で頑張ってほしいことをやったらAmazonプライムビデオやYouTubeの時間がもらえる仕組み。

これらは課題終了後から晩ご飯まで。

特にチャレンジ課題をやらなくても、録画の映画を観たり本を読んだりする日があってもOK！

土・日は学校と同じでお休みです。

そこも忠実！思い切り遊んだり、ダラダラしたり、平日にやり残したことをやったり。

寝坊もOK☆

今日なんて母と娘2人は8時半起床でした（笑）月曜日こそはちゃんと起きるわよ。

また時間割の中で生活の授業として上履き洗いをしたり、調理実習として一緒におやつを作ったりお昼ご飯を作ったりもします。

ゆるく長く続けられるように、追い詰めません。

我が家は主人の仕事が忙しく、深夜の帰宅と毎週の休日出勤でほぼワンオペの毎日ですから、あまり厳しいとお互いに逃げ場がなくて殺伐とします。たまにサボるのも良しです。

こんな感じで今のところは成功中！

自分で考えて予定を立てていく練習も今後の人生では大切だと思うので、来週もこの調子で頑張ってもらいます♡

毎日子供がいるなんて、むりー！！と悲鳴をあげている、そこのお母さん！

急に毎日孫を預かることになって疲弊し始めた、そこのおばあちゃま！

子供が1人で取り組める仕組みづくり、ぜひお試しくださいね♡

ネスレとファンケルの共同開発商品を購入したので本音レビューします！

こんにちは！専業主婦のなるなるです。

小学校が休校になり、毎日とっても大変です。小学校1年生を家の中に閉じ込めておくのは至難の業。

おやつにご飯に家の中で遊ぶものに…。お金も飛んでいくわ！

そして何よりストレスが溜まる！！！（TTдTT)

乳児を抱える私は、思うように動けなくて、初日（月曜日）からイライラしてしまいました…。

朝から頑張ってるのに、洗濯を干して振り返ると10時半。いったい何をしたら洗濯に2時間、3時間もかかるんだ…？

そうです。小1長女の世話です。

ご飯を1時間かけてゆったりと召し上がり、宿題を始めるのに時間がかかり、始めても中断ばかり。

止めても止めても赤子を抱き上げる。そして床に叩きつける勢いでおろす。

心が疲弊して、気が付くとチョコに手が伸びてしまう…。

• こんな食生活じゃダメだ！！
• 離乳食も始まったし、ダイエットしなくちゃ！！！

というわけで、こんな商品をお試し購入しているので、早速頼ってみました。

ファンケルの健康的ホットドリンクをお試し購入してみたよ！

今回購入したのは、こちらの2種類です。

• ケール抹茶ラテ
• カロリミットほうじ茶ラテ

2種類ともネスレとファンケルの共同開発商品ということで、

「手軽なスティック（粉）タイプのホットドリンクで健康的なやーつ」を、専門家が力を合わせて作ったよってところですね。 

まずはケール抹茶から飲むよー！

赤ちゃんを抱えてのお昼ご飯は、ついつい手抜きになりがちです。

特に1人のお昼ご飯だと野菜不足になりがちというママも多いのでは？

そんな野菜不足を、気休めかもしれないけど少しでも解消できるのがケール抹茶ラテ。青汁はマズイから飲みたいくないなぁと思ってしまいますが、抹茶のホットドリンクなら続くかも？

早速作って飲んでみよー。

• スティック1本でお湯90ml

あら、ちょっと少なめ。

カフェオレなどのホットドリンクはマグにたっぷり欲しい派ですが、青汁と考えるとこんなもんかしら？と思いつつ目分量でポットから湯を注ぎます。（レポならちゃんと量れ…）

粉が混ざりにくいなぁ。

よーくよーくかき混ぜないと、粉っぽく喉に残っちゃいそうなので、しっかり混ぜます。

• スティック1本あたり51キロカロリー

ということで、ダイエット中に小腹が空いた時にも良さそうですね。ホットドリンクは食欲を落ち着けてくれますから。

肝心のお味は、

• 甘さは控えめ
• 抹茶の風味で飲みやすい
• 後味に青汁感（ケールなど青菜の感じ）が少しある

という感想です。飲みにくいほどの青汁感はなく、ほんのり香る程度なので飲みやすいですよ。

「赤ちゃんのためにも緑黄色野菜を摂らなくちゃ！」と思っているのに、料理をする余裕がなくてついついカップ麺に手が伸び…。

そういう日ってありますよね。

そんな時、罪悪感で落ち込むよりはケール抹茶のドリンクを飲んで、少しでも気持ちが落ち着けば育児にも余裕が出るかなぁと思いました。

甘すぎないので糖分の心配もいらないと思いますし、ホットドリンクで心も落ち着くので良い方法なんじゃないでしょうか。

次はほうじ茶ラテをお試し！

ファンケルの大ヒット商品、カロリミットのドリンク版です。

離乳食も始まり、そろそろ本格的に産後ダイエットを始めないといけない頃合い。調子こいて食べまくってると、太ってしまいます。

でも母乳は続いてるし、腹が減るんだよなぁ。

そんな私に嬉しいカロリミットのドリンク版。

最近は甘いスティックコーヒーを1日に何杯も飲むこともあったので、そのうちの1杯を換えるだけでも効果あるんじゃない！？

という期待もこめて(笑）

• スティック1本あたり43キロカロリー

なんと、ケール抹茶よりも低カロリーなんですって！意外～。野菜の方が低カロリーイメージだったわ（笑）

味はやはりヘルシーめ。

• 甘さは控えめ
• 後味にはっきりとしたほうじ茶の風味
• ミルク感は薄め

という感じです。いつも飲んでいるブレンディのほうじ茶ラテよりも、よりお茶に近い感じがしました。

食後の一杯として、丁度いい味と量だなぁ

という感じだったので、ハイカロリー食を食べた後に罪悪感解消の一杯として飲むことにしましょうかね。

まとめ

どちらもとても飲みやすい味でしたし、

• サプリを何種類も飲むのは嫌
• 継続で飲むタイプは忘れがち

という方には良い商品だと思います。

また普段はサプリを利用している方でも、時々ドリンクに替えて気分転換するのも楽しいんじゃないでしょうか。

今は長時間お家で過ごすことも多いでしょうから、ずっと家の中だと運動量も減るし、健康的なホットドリンクで癒し時間を作ってみてはいかがでしょうか。

たっぷり購入してあるので、私も楽しんで飲んでいきたいと思います♡

【紙おむつ⠀】ムーニーマンがオススメな件

こんにちは。専業主婦のなるなるです。

生後半年を過ぎ、毎日どんどんアクティブになる娘。離乳食も始まったので、ウンチもゆるゆるではなくなってきました。

おむつのサイズ感も悩ましいところ……。

というわけで今日は、我が家ではこんな選び方をしているという話をまとめてみようかなと思います。

迷走！紙おむつのサイズ選び

生後5ヶ月頃から、ムチムチと足が太くなり、

• そろそろ紙おむつのサイズが変わるかしら？

と心配になり始めます。

特に初めてママだと予測ができず、紙おむつを買い控えてギリギリまで様子を見たりして大変ですよね。

我が家では2人目のくせに記憶が無くなっていて失敗もしましたし、商品がリニューアルしているので前回の経験があまり参考にならなくて悩んだりしています。

太ももムチムチ！焦ってサイズアップ

急に大きくなったから！

と勇んでテープタイプのMサイズを購入したんですが、大きすぎて押し入れ待機となりました。

で。Mサイズもいつから使うやろと思いつつ、毎回1パックずつ、なくなる直前に慎重にSサイズのテープタイプを購入。

Ｍサイズは7キロ越えたくらいが目安。

焦らなくてよかったんです。

動き回る我が子！パンツタイプに憧れる日々

うちの子は絶対に背中を床につけたくないレスリング選手タイプ。

オムツ替えを理解して寝ててくれる赤ちゃんもいますが、そうはいかない戦いの毎日です。

でも生後6ヶ月頃だと、まだまだウンチはゆるゆる。立ってオムツ替えというわけにも行かないし、ねんねの状態で替えるならテープタイプだよなぁ……。

そんなことを思いながら、毎日毎日、秒で寝返りをする娘の肩や足を押さえてテープをとめていました。

体をひねった状態では、おむつのテープをとめるのは一苦労！

ハイハイで逃げる後ろから、ガバッ！とはかせるパンツタイプに憧れていました。

そんなある日、ドラッグストアで出会ったのです。

パンツタイプのSサイズあるやん！！！

パンツタイプはＭサイズからだと思っていた私。長女の頃ってそうだったはず……。

でもあるならコレがえぇよ！！！

と、即購入しました。

私が選んだのはムーニーマンでした

もともと日中はムーニーを好んで使っていましたし、見つけたのもムーニーマンだったので自然な流れです。

ちなみにムーニーがテープタイプ、ムーニーマンがパンツタイプってことみたいですね。最初はメーカーが違うのかと混乱してましたが（笑）

ムーニーマンについている

ゆるうんちポケット

が、とっても魅力的。

まだまだウンチがゆるくなることも多いし、パンツタイプだと漏れそうで不安だなぁという迷いもありました。

でもムーニーマンのゆるうんちポケットなら、座ったり抱っこされたり、寝返りしたりしても漏れにくいんです。

実際に使っていて、オムツ替えをサボらない限りは漏れにくいですし、大満足です。

ハイハイ期のパンツタイプはどうやってオムツ替えするの？

テープタイプからパンツタイプに移行するか悩む時に、1番気になるのは

パンツタイプのオムツ替えの仕方でしょう。

パッケージにもありますが、このようにサイドを破って取り替えるので、

お尻拭きで拭くところまではテープタイプと変わりません。

はかせる時だけ、パンツ状態でガバッ！といける。

これが大変便利なのです。

1度オムツ替えが大変だなぁと思ってしまうと、一日に何度も取り替えるということもあり、毎日のお世話があっという間に辛くなってしまいます。

動き回る赤ちゃんに、パンツタイプのオムツはとてもオススメですから、ぜひ試してみてくださいね。

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